Зарядка в Приоратском парке 

Каждую пятницу, начиная с 3 июля будут проходить занятия для группы 45+. Время занятий с 8.00 до 9.30.

Программа:
8:00 — 8:10 — зарядка и разминка
8:10 — 8:25 — силовые упражнения на разные группы мышц
8:25 — 8:30 — растяжка
8:30 — 9:00 — пробежка
9:00 — 9:05 — дыхательная гимнастика
9:05 — 9:10 — растяжка
9:10 — 9:30 — дополнительное времяКаждое воскресенье, начиная с 5 июля  будут проходить занятия для группы 18+. Время занятий с 9:00 до 10:30.

Программа:
9:00 — 9:10 — зарядка и разминка
9:10 — 9:25 — силовые упражнения на разные группы мышц
9:25 — 9:30 — растяжка
9:30 — 10:00 — пробежка
10:00 — 10:05 — дыхательная гимнастика
10:05 — 10:10 — растяжка
10:10 – 10:30 — дополнительное время

Противопоказания для обеих групп:
— Заболевания сердца
— Заболевания дыхательных путей
— Варикоз
— Астма
— Тахикардия
— Сильные перепады давления

Занятия будет проводить тренер Григорий Волков.  Профессиональный спортсмен, стаж   тренерской работы 12 лет. Мастер
спорта по плаванью, кандидат педагогических наук. Многократный призёр и победительчемпионата России по плаванью среди спортивных организаций. Призёр чемпионата Европы по плаванью среди спортивных организаций.

Телефон для справок: +7 921 916 83 51 Галина

АС-Медиа, по информации «Паркового агентства»